تبلیغات
به روزترین فروشگاه اینترنتی خرید کالا- لباس، لوازم خانه و آشپزخانه - درمان کمر درد و درد عضلات

لمس دنیایی نو


Admin Logo
themebox Logo

محصولات ویژه




تاریخ:دوشنبه 17 فروردین 1394-11:46 ق.ظ

نویسنده :admin admin

درمان کمر درد و درد عضلات

در این قسمت می خوام یک ورزش رو برای دوستان معرفی کنم شاید بعضی ها بدونن ولی از تاثیرش خبر نداشته باشن.
درد های ناشی از کمر درد و دیسک کمر و درد عضلات پا با این روش خیلی زود تسکین و درمان میشم باور داشته باشین این یک معجزه در تسکین کشیدگی عضلانی و درمان درد مفاصل هست کافیه چند دقیقه امتحانش کنین بعد خودتون متوجه تاثیر شگفت انگیزش میشین.
در زیر مراحل انجام این ورزش بسیار ساده رو میارم حتما امتحان کنین
ابتدا پای راست خود را روی زمین گذاشته و یک دایره را نظر بگیرید که پای راست شما در مرکز آن قرار دارد
شما قرا است پای چپ خود را حول محیط نیم دایره ای که در سمت چپ شماست به حرکت بیاورید پس این نیم دایره را به سه قسمت تقسیم کنید(جلو،پشت،پهلو)، حالا نوک انگشتان پای چپ خود را بر روی جلوی محیط این دایره گذاشته و بردارید و در کنار پای راست خود بگذارید.


 

همان طور که میبینید پای چپ شما در سه نکته قرار خواهد گرفت حالا پای چپتان را از کنار پای راست برداشته و در نقطه دوم(پهلو) بگذارید





حتما دقت کنید باید نوک انگشتانتان را روی زمین بگذارید نه کل کف پایتان را، سعی کنید این حرکات را متعادل انجام دهید تا نتیجه بهتری بگیرید.
حالا پایتان را از نقطه دوم برداشته و دوباره کنار پای راستتان بگذارید و این بار از کنار پای راستتان برداشته و به پشت ببرید(نقطه سوم)






سپس انگشتان پای چپ را از زمین برداشته و کنار پای راستتان بگذارید.
دقت کنید این کار را متعادل و در حد امکان مداوم انجام دهید حرکات بالا را تکرار کنید و تاثیر شگفت انگیز آن را تجربه کنید.
پس از این پای چپتان را در مرکز این دایره قرار داده و این ورزش را برای پای راست خود نیز تکرار کنید






سعی کنید تعداد مراحل انجام برای هر دو پا یکسان باشد تا در بهبود شما بهترین تاثیر را بگذارد.
به امید سلامتی همه...


نظرات() 
نوع مطلب : پزشکی و درمانی 
tranmrsmbslbnh.hazblog.com
سه شنبه 2 خرداد 1396 11:25 ق.ظ
Quality articles is the crucial to interest the users to pay a quick visit the site,
that's what this web page is providing.
BHW
پنجشنبه 24 فروردین 1396 11:21 ب.ظ
I am in fact thankful to the holder of this web page who has shared this enormous
article at here.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر



تبادل لینک هوشمند
[Link_Auto_Form]